Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Æbleboller

Æbleboller

Tilberedningstid1 t 40 min
Antal12 stk.
SværhedsgradMiddel
KategoriBrød og boller
  • Brød og boller
  • Efterår
  • Vinter
Æbleboller

Ingredienser

12 styk

Viser mængder for 12 styk.

For 12 styk.

Æbleboller

  • 2 stk. æbler
  • 1 dl skyr naturel
  • 2 dl vand
  • 25 g gær
  • 1 tsk. sukker
  • 1 tsk. salt
  • 2 spsk. flydende margarine
  • 1 stk. æg
  • 30 g solsikkekerner
  • 150 g fuldkornsmel af hvid hvede
  • 375 g hvedemel

Sådan gør du

Fremgangsmåde

  1. Skyl æblerne og riv dem groft.
  2. Lun vandet, hæld det i en røreskål og tilsæt græsk yoghurt og gær.
  3. Rør, til gæren er opløst.
  4. Tilsæt sukker, salt, flydende margarine, æg, revet æble og solsikkekerner, og rør det godt sammen.
  5. Tilsæt melet lidt ad gangen. Dejen skal være let klistret og forholdsvis fast.
  6. Lad dejen hæve tildækket i 1 time.
  7. Form dejen til 12 boller. Drys eventuelt lidt mel over dejen, hvis den er svær at arbejde med.
  8. Lad bollerne efterhæve i 15 min.
  9. Forvarm ovnen til 180 °C.
  10. Bag bollerne i ca. 20 minutter, til de er gyldne.
  11. Lad bollerne køle af på en rist.
  12. Servér bollerne lune eller afkølede.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi209 kcal212 kcal
Protein6,9 g7 g
Kulhydrat32,8 g33,2 g
Fedt4,8 g4,8 g
Kostfibre3,8 g3,8 g
Kalium161 mg163 mg
Fosfor116 mg118 mg
Salt0,8 g0,8 g

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 1 t 40 minSværhedsgrad: Let
    • Efterår
    • Vinter

    Boller med kikærter

  • Tilberedningstid: 4 tSværhedsgrad: Middel
    • Efterår
    • Vinter

    Havregrødsboller

  • Tilberedningstid: 4 tSværhedsgrad: Middel
    • Jul
    • Vinter
    • Efterår

    Andebryst med appelsintwist