Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Boller med kikærter

Boller med kikærter

Tilberedningstid1 t 40 min
Antal18 stk.
SværhedsgradLet
KategoriBrød og boller
  • Brød og boller
  • Tilbehør
  • Morgenmad
  • Efterår
  • Vinter
Boller med kikærter

Ingredienser

18 styk

Viser mængder for 18 styk.

For 18 styk.

Boller med kikærter

  • 1 dl kogende vand
  • 3 dl minimælk
  • 25 g gær
  • 240 g drænede kikærter på dåse
  • 1 dl kogende vand
  • 2 spsk rapsolie
  • 1 tsk salt
  • 1 spsk sukker
  • 300 g grahamsmel
  • 450 g hvedemel

Sådan gør du

Fremgangsmåde

  1. Hæld kikærterne i en si, og skyl dem. Blend kikærterne med 1 dl kogende vand i en minihakker.
  2. Kom mælk og kogende vand i en stor skål, og rør rundt, så væsken bliver lillefingervarm.
  3. Tilsæt gæren, og rør den ud. Tilsæt derefter salt, sukker og olie, og rør det hele sammen.
  4. Tilsæt de blendede kikærter og melet, og ælt dejen grundigt.
  5. Lad dejen hæve i 1 time.
  6. Form dejen til 18 boller, og lad dem efterhæve i 20 min. Bag bollerne ved 180 °C varmluft i ca. 18–20 min.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi183 kcal209 kcal
Protein6 g6,8 g
Kulhydrat31,4 g35,7 g
Fedt2,7 g3,1 g
Kostfibre4,9 g5,6 g
Kalium185 mg211 mg
Fosfor106 mg121 mg
Salt0,5 g0,6 g

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 15 minSværhedsgrad: Let
    • Efterår
    • Vinter
    • Vegetarisk

    Bønnesalat

  • Tilberedningstid: 4 tSværhedsgrad: Middel
    • Efterår
    • Vinter

    Havregrødsboller

  • Tilberedningstid: 1 t 40 minSværhedsgrad: Middel
    • Efterår
    • Vinter

    Æbleboller