Arme riddere med hindbærskum
Tilberedningstid20 min
Portioner4
SværhedsgradLet
KategoriKage og dessert
Ingredienser
4 portioner
Viser mængder for 4 portioner.
Hindbærskum
- 200 g Philadelphia naturel (light)
- 200 g græsk yoghurt 2%
- 30 g flormelis
- 60 g friske hindbær
Arme riddere
- 2 æg
- 1 dl minimælk
- 2 tsk. sukker
- 2 tsk. kanel
- 1 tsk. kardemomme
- 4 skiver fuldkornstoastbrød
- 2 spsk. flydende margarine til stegning
Sådan gør du
Hindbærskum
- Lav hindbærskummen
- Pisk Philadelphia, flormelis og hindbær grundigt sammen med en elpisker, til massen er ensartet.
- Tilsæt græsk yoghurt, og vend den forsigtigt i.
- Stil hindbærskummen på køl.
Arme riddere
- Lav de arme riddere
- Pisk æg, mælk, sukker, kanel og kardemomme sammen i en skål.
- Varm en pande op ved middel varme, og tilsæt flydende margarine.
- Vend brødskiverne i blandingen. Steg brødskiverne på panden i et par minutter på hver side.
- Anretning
- Server de arme riddere med hindbærskum og evt. friske bær.
Næringsindhold
Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.
| Næringsstof | Pr. portion | Pr. 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 355 kcal | 159 kcal |
| Protein | 17,3 g | 7,7 g |
| Kulhydrat | 34,8 g | 15,6 g |
| Fedt | 15,8 g | 7,1 g |
| Kostfibre | 2,9 g | 1,3 g |
| Kalium | 290 mg | 130 mg |
| Fosfor | 258 mg | 116 mg |
| Salt | 1 g | 0,4 g |