Ingredienser
20 styk
Viser mængder for 20 styk.
Banankage
- 100 g nødder, f.eks. valnødder
- 3 stk. bananer
- 100 g flydende margarine
- 100 g sukker
- 3 æg
- 30 g havregryn
- ½ dl kærnemælk
- 250 g hvedemel
- 2 tsk. vaniljesukker
- 1 ½ tsk. natron
- 80 g mørk chokolade
Sådan gør du
Banankage
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 °C.
- Hak nødderne let.
- Mos bananerne med en gaffel.
- Rør flydende margarine, sukker og vaniljesukker godt sammen.
- Rør æggene i, ét ad gangen.
- Vend nødder, havregryn, bananer og kærnemælk forsigtigt i blandingen.
- Bland mel og natron, og rør det i dejen.
- Hæld dejen i en smurt bageform på ca. 20 × 30 cm.
- Bag kagen ved 200˚ C i ca. 30-35 min.
- Anretning
- Riv chokoladen, og drys den over den varme kage, så snart den er taget ud af ovnen.
- Opskriften er udviklet af SDCC.
Næringsindhold
Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.
| Næringsstof | Pr. portion | Pr. 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 191 kcal | 313 kcal |
| Protein | 3,7 g | 6 g |
| Kulhydrat | 21,3 g | 35 g |
| Fedt | 9,8 g | 16 g |
| Kostfibre | 1,5 g | 2,5 g |
| Kalium | 132 mg | 216 mg |
| Fosfor | 68 mg | 111 mg |
| Salt | 0,1 g | 0,2 g |