Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Bananpandekager med skyrcreme

Bananpandekager med skyrcreme

Tilberedningstid30 min
Portioner4
SværhedsgradLet
KategoriMorgenmad
  • Morgenmad
  • Snacks
Bananpandekager med skyrcreme

Ingredienser

4 portioner

Viser mængder for 4 portioner.

For 4 portioner.

Bananpandekager

  • 2 dl havregryn
  • 3 bananer
  • 1 ½ tsk. vaniljepulver
  • 4 æg
  • 2 tsk. bagepulver

Skyrcreme

  • 250 g Skyr, 0.2 % fedt
  • 350 g jordbær
  • 1 ½ tsk. vaniljepulver

Sådan gør du

Bananpandekager

  1. Lav pandekagerne
  2. Kom bananer, havregryn, vaniljepulver, æg og bagepulver i en skål, og blend det hele med en stavblender.
  3. Varm lidt flydende margarine på en pande ved middel varme, og fordel dejen i små pandekager. Lad dem stege i 2–3 min. på hver side ved middel varme.

Skyrcreme

  1. Lav skyrcremen
  2. Hak jordbærrene i mindre stykker, og kog dem ind til en ensartet masse.
  3. Si derefter væsken fra. Rør skyren sammen med bærmassen og vaniljepulver.
  4. Servér
  5. Servér bananpandekagerne med skyrcreme, og pynt evt. med blåbær og hakkede mandler.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi296 kcal97 kcal
Protein17,5 g5,8 g
Kulhydrat37,8 g12,4 g
Fedt7,3 g2,4 g
Kostfibre4,8 g1,6 g
Kalium656 mg215 mg
Fosfor456 mg150 mg
Salt0,8 g0,3 g

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 30 minSværhedsgrad: Let

    Æblepandekager

  • Tilberedningstid: 30 minSværhedsgrad: Let

    Bagt grød ala banankage

  • Tilberedningstid: 45 minSværhedsgrad: Let

    Blåbær-bananbrød