Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Franskbrød med kerner og linser

Franskbrød med kerner og linser

Tilberedningstid2 t 10 min
Antal2 stk.
SværhedsgradLet
KategoriBrød og boller
  • Brød og boller
  • Vegansk
Franskbrød med kerner og linser

Ingredienser

2 styk

Viser mængder for 2 styk.

For 2 styk.

Franskbrød med kerner og linser

  • 4 dl røde linser
  • 4 dl havremælk eller andet mælk
  • 50 g gær
  • 2 spsk sirup
  • 2 dl hørfrø
  • 2 spsk rapsolie
  • 2 tsk salt
  • 200 g fuldkornsmel af hvid hvede
  • 200 g fuldkornshvedemel
  • 400 g hvedemel

Sådan gør du

Fremgangsmåde

  1. Skyl linserne, og kog dem i rigeligt vand. Lad dem derefter dryppe af i en si.
  2. Kom linserne i en stor skål, og tilsæt havremælk eller mælk. Rør gæren ud heri.
  3. Tilsæt sirup, hørfrø, rapsolie og salt.
  4. Rør de to typer fuldkornsmel i dejen, og tilsæt derefter hvedemelet. Ælt dejen godt sammen.
  5. Lad dejen hæve tildækket i 1 time.
  6. Del dejen i to, form den til 2 franskbrød, og læg dem i 2 brødforme à 2 liter.
  7. Lad brødene hæve i formene i 30 min. under et klæde.
  8. Bagning
  9. Forvarm ovnen til 180 °C varmluft.
  10. Bag brødene i ca. 30 min.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi2560 kcal274 kcal
Protein117,6 g12,6 g
Kulhydrat368,9 g39,5 g
Fedt48,3 g5,2 g
Kostfibre90,7 g9,7 g
Kalium4021 mg431 mg
Fosfor2162 mg232 mg
Salt14,9 g1,6 g

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 1 t 40 minSværhedsgrad: Middel
    • Glutenfri

    Grovboller (glutenfri)

  • Tilberedningstid: 1 t 30 minSværhedsgrad: Svær

    Bao - dampede boller

  • Tilberedningstid: 1 t 40 minSværhedsgrad: Let
    • Efterår
    • Vinter

    Boller med kikærter