Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Grov risengrød

Grov risengrød

Tilberedningstid1 t
Portioner4
SværhedsgradLet
KategoriJul
  • Jul
  • Vinter
Grov risengrød

Ingredienser

4 portioner

Viser mængder for 4 portioner.

For 4 portioner.

Grov risengrød

  • 3 dl vand
  • 1200 ml minimælk
  • 3 dl grødris
  • 110 g knækkede hvedekerner

Sådan gør du

Fremgangsmåde

  1. Skyl risene grundigt. Kom dem i en skål, hæld kogende vand over, og lad dem stå i ca. 15–20 min. Hæld derefter vandet fra.
  2. Bring 3 dl vand i kog, og tilsæt risene og de knækkede hvedekerner.
  3. Lad det koge et par min. Tilsæt mælken, og lad grøden simre i ca. 20 min. Husk at røre i gryden en gang imellem, så grøden ikke brænder på.
  4. Servér den grove risengrød med smør og kanelsukker. Den kan også serveres med æblekompot.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi427 kcal90 kcal
Protein17,8 g3,8 g
Kulhydrat81,1 g17,1 g
Fedt2,9 g0,6 g
Kostfibre3,3 g0,7 g
Kalium687 mg145 mg
Fosfor439 mg92 mg
Salt0,4 g0,1 g

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 4 tSværhedsgrad: Middel
    • Jul
    • Vinter
    • Efterår

    Andebryst med appelsintwist

    • Jul
    • Vinter

    Dessert med julens rester (nyrevenlig)

  • Tilberedningstid: 1 tSværhedsgrad: Let
    • Jul
    • Vinter

    Julekage med chokolade og nødder