Gulerodsvafler med skyr
Tilberedningstid15 min
Antal5 stk.
SværhedsgradLet
KategoriKage og dessert
Ingredienser
5 styk
Viser mængder for 5 styk.
Vafler
- 2 æg
- 1 dl havregryn
- 1 dl hvidt hvedemel
- 1 tsk kanel
- 1 tsk bagepulver
- 1 dl hytteost
- 2 gulerødder
- ½ dl mælk
- 2 spsk flydende becel
Skyr
- 1 dl skyr
- 50 g Philadelphia
- 1 spsk citronsaft
- 1 tsk vaniljesukker
Sådan gør du
Vafler
- Lav vaflerne
- Skræl og riv gulerødderne. Kom dem i en blender sammen med de øvrige ingredienser, og blend dejen til en ensartet konsistens.
- Kom ca. 1 dl dej på det varme vaffeljern, og bag vaflerne, til de er sprøde og gyldne.
- Opskriften giver ca. 5 vafler.
Skyr
- Lav skyrcremen
- Rør skyr, Philadelphia, citronsaft og vaniljesukker sammen.
- Tip: Pynt evt. med bær og pistaciekerner.
Næringsindhold
Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.
| Næringsstof | Pr. portion | Pr. 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 207 kcal | 146 kcal |
| Protein | 12,1 g | 8,5 g |
| Kulhydrat | 17,6 g | 12,4 g |
| Fedt | 9,2 g | 6,5 g |
| Kostfibre | 2,9 g | 2,1 g |
| Kalium | 253 mg | 179 mg |
| Fosfor | 258 mg | 182 mg |
| Salt | 0,9 g | 0,7 g |