Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Gulerodsvafler med skyr

Gulerodsvafler med skyr

Tilberedningstid15 min
Antal5 stk.
SværhedsgradLet
KategoriKage og dessert
  • Kage og dessert
Gulerodsvafler med skyr

Ingredienser

5 styk

Viser mængder for 5 styk.

For 5 styk.

Vafler

  • 2 æg
  • 1 dl havregryn
  • 1 dl hvidt hvedemel
  • 1 tsk kanel
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 dl hytteost
  • 2 gulerødder
  • ½ dl mælk
  • 2 spsk flydende becel

Skyr

  • 1 dl skyr
  • 50 g Philadelphia
  • 1 spsk citronsaft
  • 1 tsk vaniljesukker

Sådan gør du

Vafler

  1. Lav vaflerne
  2. Skræl og riv gulerødderne. Kom dem i en blender sammen med de øvrige ingredienser, og blend dejen til en ensartet konsistens.
  3. Kom ca. 1 dl dej på det varme vaffeljern, og bag vaflerne, til de er sprøde og gyldne.
  4. Opskriften giver ca. 5 vafler.

Skyr

  1. Lav skyrcremen
  2. Rør skyr, Philadelphia, citronsaft og vaniljesukker sammen.
  3. Tip: Pynt evt. med bær og pistaciekerner.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi207 kcal146 kcal
Protein12,1 g8,5 g
Kulhydrat17,6 g12,4 g
Fedt9,2 g6,5 g
Kostfibre2,9 g2,1 g
Kalium253 mg179 mg
Fosfor258 mg182 mg
Salt0,9 g0,7 g

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 1 t 15 minSværhedsgrad: Let
    • Glutenfri
    • Jul

    Håkonsmåkager (glutenfri)

  • Tilberedningstid: 1 tSværhedsgrad: Let
    • Glutenfri

    Karamelsmåkager (glutenfri)

  • Tilberedningstid: 20 minSværhedsgrad: Let

    Arme riddere med hindbærskum