Ingredienser
5 portioner
Viser mængder for 5 portioner.
Jordbærgrød
- 750 g jordbær
- 2 ½ dl vand
- 60 g sukker
- 2 spsk kartoffelmel
Sådan gør du
Fremgangsmåde
- Rens jordbærrene.
- Kom vand og jordbær i en gryde, og bring det i kog.
- Lad bærrene koge i ca. 2–3 min. Tilsæt sukker. Gem evt. lidt sukker til at drysse på grøden efter tilberedning.
- Rør kartoffelmelet ud i ¼ dl koldt vand, og hæld det i en tynd stråle i den kogende grød under omrøring. Tag straks gryden af varmen. Kartoffelmelet må ikke koge, da grøden ellers bliver sej og klistret.
- Hæld grøden i en skål, og drys med lidt sukker.
- Servér grøden lun eller afkølet med minimælk.
- Tip: Sukker kan erstattes med flydende sødemiddel, hvis du ønsker at reducere kulhydratindholdet. Følg den anbefalede dosering på produktet.
- Friske jordbær kan erstattes med frosne jordbær. Lad de frosne jordbær tø op inden tilberedning.
Næringsindhold
Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.
| Næringsstof | Pr. portion | Pr. 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 121 kcal | 56 kcal |
| Protein | 1,1 g | 0,5 g |
| Kulhydrat | 26,4 g | 12,2 g |
| Fedt | 0,9 g | 0,4 g |
| Kostfibre | 2,3 g | 1 g |
| Kalium | 270 mg | 125 mg |
| Fosfor | 36 mg | 17 mg |
| Salt | 0 g | 0 g |