Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Kakaodrys

Kakaodrys

Tilberedningstid20 min
Portioner6
SværhedsgradLet
KategoriMorgenmad
  • Morgenmad
Kakaodrys

Ingredienser

6 portioner

Viser mængder for 6 portioner.

For 6 portioner.

Kakaodrys

  • 2 dl havregryn
  • 1 dl sesamfrø
  • ½ dl hørfrø
  • ½ dl græskarkerner
  • 25 g hakkede mandler
  • 3 spsk. sirup
  • 1 spsk. kakao
  • 1 tsk. vaniljesukker

Sådan gør du

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 150 °C (almindelig ovn).
  2. Rør alle ingredienserne sammen i en skål.
  3. Fordel blandingen på en bradepande beklædt med bagepapir.
  4. Bag kakaodrysset i ca. 10–15 min.
  5. Lad kakaodrysset køle af, og opbevar det i en lufttæt beholder.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi204 kcal450 kcal
Protein6,7 g14,7 g
Kulhydrat16,5 g36,4 g
Fedt11,2 g24,8 g
Kostfibre4,9 g10,9 g
Kalium241 mg531 mg
Fosfor195 mg430 mg
Salt0 g0,1 g

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 30 minSværhedsgrad: Let

    Bagt grød ala banankage

  • Tilberedningstid: 30 minSværhedsgrad: Let

    Bananpandekager med skyrcreme

  • Tilberedningstid: 1 t 40 minSværhedsgrad: Let
    • Efterår
    • Vinter

    Boller med kikærter