Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Kartoffel-porresuppe med linsetopping

Kartoffel-porresuppe med linsetopping

Portioner1
Kartoffel-porresuppe med linsetopping

Ingredienser

1 portion

Viser mængder for 1 portion.

For 1 portion.

Suppe

  • 850 g kartofler
  • 3 porrer
  • 1 spsk olivenolie
  • 2 fed hvidløg
  • 1 L grøntsagsbouillon
  • 70 g parmaskinke

Linsetopping

  • 200 g grønne linser
  • 1 spsk rapsolie
  • 1 tsk spidskommen
  • 1 tsk hvidløgspulver
  • 1 tsk timian
  • 1 tsk salt

Sådan gør du

Suppe

  1. Lav suppen
  2. Forvarm ovnen til 180 °C varmluft.
  3. Skræl kartoflerne, og skær dem i tern. Rens porrerne, og skær dem i ca. 1 cm tykke skiver.
  4. Varm 1 spsk. olie op i en gryde, og svits de pressede hvidløg, kartoflerne og porrerne i et par minutter.
  5. Tilsæt grøntsagsbouillonen, og lad suppen simre, til kartoflerne er møre.
  6. Beklæd to bageplader med bagepapir – én til parmaskinken og én til linsetoppingen.
  7. Læg parmaskinken på den ene bageplade, og bag den i ca. 10 min.

Linsetopping

  1. Lav linsetoppingen
  2. Skyl linserne.
  3. Kog linserne i rigeligt vand i ca. 30 min.
  4. Hæld linserne i en sigte, og lad dem dryppe godt af.
  5. Vend linserne med olie og krydderier.
  6. Fordel linserne på den anden bageplade, og bag dem i ca. 30 min.
  7. Servér
  8. Blend kartofler, porrer og bouillon til en cremet suppe.
  9. Top suppen med knust parmaskinke og ristede grønne linser.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier. *

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi1387 kcal64 kcal
Protein52,3 g2,4 g
Kulhydrat192,7 g8,9 g
Fedt40,8 g1,9 g
Kostfibre21,6 g1 g
Kalium3583 mg166 mg
Fosfor716 mg33 mg
Salt15,1 g0,7 g

* Næringsindholdet er vejledende. Enkelte ingredienser, fx krydderier, kan mangle næringsoplysninger og indgår derfor ikke i beregningen.

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 50 minSværhedsgrad: Let

    Fiskefarsbrød med citronsovs (gastroparesevenlig)

  • Tilberedningstid: 1 t 40 minSværhedsgrad: Middel
    • Glutenfri

    Grovboller (glutenfri)

  • Tilberedningstid: 1 t 15 minSværhedsgrad: Let
    • Glutenfri
    • Jul

    Håkonsmåkager (glutenfri)