Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Kikærte snacks

Kikærte snacks

Tilberedningstid30 min
Portioner8
SværhedsgradLet
KategoriSnacks
  • Snacks
  • Vegetarisk
Kikærte snacks

Ingredienser

8 portioner

Viser mængder for 8 portioner.

For 8 portioner.

Kikærte snacks

  • 250 g tørrede kikærter
  • 1 spsk olivenolie/rapsolie
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk karry
  • ½ tsk hvidløgspulver

Sådan gør du

Fremgangsmåde

  1. Læg kikærterne i blød i koldt vand i ca. 12 timer. Hæld derefter vandet fra, og lad kikærterne tørre godt på et rent viskestykke.
  2. Forvarm ovnen til 200 °C (almindelig ovn).
  3. Kom kikærterne i en skål sammen med olie og krydderier, og vend dem godt sammen.
  4. Fordel de krydrede kikærter på en bageplade beklædt med bagepapir.
  5. Bag kikærterne i ca. 20–25 min., til de er sprøde.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi122 kcal357 kcal
Protein5,9 g17,4 g
Kulhydrat13,1 g38,3 g
Fedt3,6 g10,7 g
Kostfibre6,7 g19,5 g
Kalium317 mg928 mg
Fosfor109 mg320 mg
Salt0,7 g2,2 g

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 15 minSværhedsgrad: Let
    • Efterår
    • Vegetarisk

    Asiatisk salat med pak choi

  • Tilberedningstid: 1 tSværhedsgrad: Let
    • Vegetarisk
    • Efterår
    • Vinter

    Aubergine rollatini

  • Tilberedningstid: 35 minSværhedsgrad: Let
    • Vegetarisk

    Bagt marineret blomkål og parmesan