Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Koldhævede boller

Koldhævede boller

Tilberedningstid45 min
Portioner48
SværhedsgradLet
KategoriBrød og boller
  • Brød og boller
Koldhævede boller

Ingredienser

48 portioner

Viser mængder for 48 portioner.

For 48 portioner.

Koldhævede boller

  • 25 g gær
  • 1,2 l koldt vand
  • 900 g hvedemel
  • 300 g grovvalsede havregryn
  • 300 g grahamsmel
  • 2 spsk. salt
  • 1 tsk. sukker eller flydende honning
  • saft fra 1 citron

Sådan gør du

Koldhævede boller

Fremgangsmåde

  1. Smuldr gæren, og rør den ud i det kolde vand.
  2. Tilsæt de øvrige ingredienser, og rør dejen sammen med en stor træske. Dejen er blød og skal ikke æltes.
  3. Dæk skålen med husholdningsfilm, og stil dejen i køleskabet natten over eller i mindst 8 timer.
  4. Forvarm ovnen til 210 °C (almindelig ovn) eller 190 °C varmluft.
  5. Sæt bollerne på bageplader beklædt med bagepapir ved hjælp af en gaffel og en spiseske. Opskriften giver boller til ca. 2 bageplader.
  6. Bag bollerne i ca. 25 min.
  7. Lad bollerne køle af på en bagerist.
  8. Tip: Tilsæt evt. 300 g revne gulerødder eller squash samt 1 dl sesamfrø, solsikkekerner eller græskarkerner.
  9. Opskriften er udviklet af SDCC.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi109 kcal188 kcal
Protein3,4 g5,9 g
Kulhydrat20,7 g35,5 g
Fedt0,9 g1,5 g
Kostfibre2,6 g4,5 g
Kalium91 mg157 mg
Fosfor68 mg116 mg
Salt0,8 g1,4 g

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 1 t 40 minSværhedsgrad: Middel
    • Glutenfri

    Grovboller (glutenfri)

  • Tilberedningstid: 1 t 30 minSværhedsgrad: Svær

    Bao - dampede boller

  • Tilberedningstid: 1 t 40 minSværhedsgrad: Let
    • Efterår
    • Vinter

    Boller med kikærter