Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Luftig æggekage med tomat, serranoskinke og purløg (nyrevenlig)

Luftig æggekage med tomat, serranoskinke og purløg (nyrevenlig)

Tilberedningstid45 min
Portioner4
SværhedsgradMiddel
KategoriNyrevenlig
  • Nyrevenlig
  • Frokost
Luftig æggekage med tomat, serranoskinke og purløg (nyrevenlig)

Ingredienser

4 portioner

Viser mængder for 4 portioner.

For 4 portioner.

Luftig æggekage med tomat, serranoskinke og purløg (nyrevenlig)

  • 4 æg
  • 10 æggehvider
  • ½ dl piskefløde
  • 1 ½ dl vand
  • 3 tsk majsstivelse (Maizena)
  • ½ tsk revet muskatnød
  • 1 tsk rapsolie
  • ½ bundt frisk purløg
  • 2 store tomater
  • 60 g serranoskinke
  • 1 tsk salt
  • ⅓ tsk peber

Sådan gør du

Fremgangsmåde

  1. Bland vand og piskefløde. Tag ½ dl fra, og rør majsstivelsen ud heri.
  2. Slå æggene ud i en skål. Tilsæt æggehviderne, og pisk det godt sammen.
  3. Tilsæt resten af flødeblandingen og derefter majsstivelsesblandingen.
  4. Pisk æggemassen godt sammen, og krydr med lidt salt, peber og muskatnød.
  5. Steg serranoskinken sprød i lidt olie på en ovnfast pande ved middel varme. Tag serranoskinken af panden, og lad den dryppe af på et stykke køkkenrulle.
  6. Hæld æggemassen på panden i fedtet fra serranoskinken. Steg ved middel varme i ca. 10 min. Æggemassen skal stivne langsomt i bunden. Undlad at røre i den undervejs.
  7. Forvarm ovnen til 180 °C varmluft.
  8. Sæt panden i ovnen, og bag æggekagen i ca. 20 min.
  9. Skyl tomater og purløg.
  10. Skær tomaterne i skiver eller både.
  11. Kontrollér, at æggekagen er færdigbagt ved at stikke en gaffel i midten. Den er færdig, når den er stivnet hele vejen igennem.
  12. Servér
  13. Pynt med tomater, serranoskinke og fintklippet purløg.
  14. Servér gerne med rugbrød.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi292 kcal105 kcal
Protein21,2 g7,7 g
Kulhydrat21,6 g7,8 g
Fedt13,2 g4,8 g
Kostfibre0,8 g0,3 g
Kalium410 mg148 mg
Fosfor170 mg61 mg
Salt2,1 g0,8 g

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Nyrevenlige blomkålsvafler

  • Tilberedningstid: 15 minSværhedsgrad: Let
    • Efterår
    • Vegetarisk

    Asiatisk salat med pak choi

  • Tilberedningstid: 25 minSværhedsgrad: Let
    • Vegetarisk

    Blomkålskarbonader