Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Morgenmadsbananasplit

Morgenmadsbananasplit

Tilberedningstid10 min
Portioner1
SværhedsgradLet
KategoriMorgenmad
  • Morgenmad
  • Kage og dessert
Morgenmadsbananasplit

Ingredienser

1 portion

Viser mængder for 1 portion.

For 1 portion.

Morgenmadsbananasplit

  • ½ banan
  • 1 dl skyr
  • 1 tsk vaniljesukker
  • 1 tsk sukker
  • 1 spsk havregryn
  • 12 g mandler
  • 3 jordbær
  • 1 tern mørk chokolade

Sådan gør du

Fremgangsmåde

  1. Rør skyr og vaniljesukker sammen.
  2. Varm sukkeret op på en pande ved middel varme, til det smelter.
  3. Tilsæt havregryn og hakkede mandler, og vend det hele godt sammen. Lad blandingen køle af.
  4. Flæk bananen på langs, og læg de to halvdele i en lille skål.
  5. Fordel skyrblandingen mellem bananhalvdelene.
  6. Drys den sprøde havregrynsblanding over, og pynt med jordbær og evt. revet mørk chokolade.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier. *

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi255 kcal139 kcal
Protein15,1 g8,2 g
Kulhydrat31,7 g17,3 g
Fedt6,9 g3,8 g
Kostfibre2,6 g1,4 g
Kalium435 mg237 mg
Fosfor249 mg136 mg
Salt0,1 g0,1 g

* Næringsindholdet er vejledende. Enkelte ingredienser, fx krydderier, kan mangle næringsoplysninger og indgår derfor ikke i beregningen.

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 30 minSværhedsgrad: Let

    Bagt grød ala banankage

  • Tilberedningstid: 1 t 15 minSværhedsgrad: Let
    • Glutenfri
    • Jul

    Håkonsmåkager (glutenfri)

  • Tilberedningstid: 1 tSværhedsgrad: Let
    • Glutenfri

    Karamelsmåkager (glutenfri)