Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Müslibar

Müslibar

Tilberedningstid30 min
Antal18 stk.
SværhedsgradLet
KategoriSnacks
  • Snacks
Müslibar

Ingredienser

18 styk

Viser mængder for 18 styk.

For 18 styk.

Müslibar

  • ¾ dl mandler ca. 50g
  • ¾ dl hasselnødder ca. 50g
  • 4 dl grovvalsede havregryn
  • 100 g honning
  • 3 spsk tørrede tranebær
  • 2 spsk stødt kanel
  • 50 g mørk chokolade
  • ½ tsk fint salt

Sådan gør du

Müslibar

Fremgangsmåde

  1. Hak mandler og nødder groft.
  2. Rist mandler, nødder og havregryn på en tør pande under omrøring, til de er let gyldne og dufter.
  3. Tilsæt honning, tranebær, kanel og salt, og vend det hele godt sammen på den varme pande.
  4. Kom blandingen i en skål, og lad den køle let af.
  5. Vend den hakkede chokolade i blandingen.
  6. Fordel blandingen i en lille bradepande eller anden flad form (20 × 20 cm) beklædt med bagepapir.
  7. Pres blandingen godt sammen, og lad den køle af ved stuetemperatur til næste dag.
  8. Skær müslibaren ud i 18 lige store stykker, og pak dem enkeltvis ind i husholdningsfilm.
  9. Opskriften er udviklet af SDCC.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi106 kcal428 kcal
Protein2,1 g8,6 g
Kulhydrat13,1 g53 g
Fedt4,6 g18,4 g
Kostfibre1,9 g7,6 g
Kalium84 mg341 mg
Fosfor59 mg241 mg
Salt0,2 g0,7 g

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 30 minSværhedsgrad: Let

    Bananpandekager med skyrcreme

  • Tilberedningstid: 45 minSværhedsgrad: Let

    Blåbær-bananbrød

  • Tilberedningstid: 45 minSværhedsgrad: Let

    Chiaknækbrød