Nyrevenligt rugbrød uden kerner
Tilberedningstid5 t 30 min
Portioner20
SværhedsgradLet
KategoriBrød og boller
Ingredienser
20 portioner
Viser mængder for 20 portioner.
Nyrevenligt rugbrød uden kerner
- 600 g vand
- 6 g gær
- 250 g fintsigtet rugmel
- 350 g hvedemel
- 1 tsk. salt
- 2 spsk. flydende margarine til at smøre formen med
Sådan gør du
Fremgangsmåde
- Rør gæren ud i vandet.
- Tilsæt de øvrige ingredienser, og rør dejen i en røremaskine i ca. 5 min., til den er sej og sammenhængende.
- Smør rugbrødsformen med flydende margarine, og fordel dejen i formen.
- Glat overfladen med en fugtet ske eller en paletkniv.
- Lad dejen hæve tildækket i ca. 3–4 timer, til den har nået omtrent dobbelt størrelse.
- Forvarm ovnen til 180 °C (almindelig ovn).
- Bag rugbrødet i ca. 1 time og 15 min.
- Lad rugbrødet køle af, inden det tages ud af formen.
Næringsindhold
Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.
| Næringsstof | Pr. portion | Pr. 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 113 kcal | 182 kcal |
| Protein | 2,8 g | 4,4 g |
| Kulhydrat | 20,8 g | 33,5 g |
| Fedt | 1,6 g | 2,6 g |
| Kostfibre | 2,2 g | 3,5 g |
| Kalium | 74 mg | 120 mg |
| Fosfor | 44 mg | 72 mg |
| Salt | 0,3 g | 0,6 g |