Pampushky – ukrainsk hvidløgsbrød
Tilberedningstid2 t 30 min
Antal8 stk.
SværhedsgradMiddel
KategoriBrød og boller
Ingredienser
8 styk
Viser mængder for 8 styk.
Brød
- 3 dl minimælk
- 25 g gær
- 1 spsk. rapsolie
- 1 spsk sukker
- 1 tsk salt
- 250 g hvidt fuldkornshvedemel
- 150 g hvedemel
- ½ æg til pensling
Topping
- 2 spsk. rapsolie
- 2 fed hvidløg
- 5 g persille
Sådan gør du
Brød
- Lav brødene
- Lun mælken, og kom den i en skål.
- Rør gæren ud i mælken.
- Tilsæt olie, sukker og salt.
- Tilsæt først fuldkornshvedemel (hvid hvede) og derefter hvedemel lidt ad gangen. Ælt dejen, til den er smidig.
- Lad dejen hæve tildækket i ca. 1 time.
- Del dejen i 8 lige store stykker, og tril dem til boller.
- Sæt bollerne tæt på en bageplade beklædt med bagepapir, uden at de rører hinanden.
- Lad bollerne efterhæve i ca. 1 time.
- Pensl bollerne med sammenpisket æg.
- Forvarm ovnen til 200 °C.
- Bag bollerne i ca. 20 min., til de er gyldne.
Topping
- Lav toppingen
- Rør olie, presset hvidløg og hakket persille sammen.
- Pensl bollerne med hvidløgsolien, straks de kommer ud af ovnen.
Næringsindhold
Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.
| Næringsstof | Pr. portion | Pr. 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 258 kcal | 238 kcal |
| Protein | 8,6 g | 7,9 g |
| Kulhydrat | 36,9 g | 34 g |
| Fedt | 7,6 g | 7 g |
| Kostfibre | 4,1 g | 3,8 g |
| Kalium | 291 mg | 269 mg |
| Fosfor | 157 mg | 145 mg |
| Salt | 1,7 g | 1,5 g |