Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Pampushky – ukrainsk hvidløgsbrød

Pampushky – ukrainsk hvidløgsbrød

Tilberedningstid2 t 30 min
Antal8 stk.
SværhedsgradMiddel
KategoriBrød og boller
  • Brød og boller
  • Mad fra andre lande
Pampushky – ukrainsk hvidløgsbrød

Ingredienser

8 styk

Viser mængder for 8 styk.

For 8 styk.

Brød

  • 3 dl minimælk
  • 25 g gær
  • 1 spsk. rapsolie
  • 1 spsk sukker
  • 1 tsk salt
  • 250 g hvidt fuldkornshvedemel
  • 150 g hvedemel
  • ½ æg til pensling

Topping

  • 2 spsk. rapsolie
  • 2 fed hvidløg
  • 5 g persille

Sådan gør du

Brød

  1. Lav brødene
  2. Lun mælken, og kom den i en skål.
  3. Rør gæren ud i mælken.
  4. Tilsæt olie, sukker og salt.
  5. Tilsæt først fuldkornshvedemel (hvid hvede) og derefter hvedemel lidt ad gangen. Ælt dejen, til den er smidig.
  6. Lad dejen hæve tildækket i ca. 1 time.
  7. Del dejen i 8 lige store stykker, og tril dem til boller.
  8. Sæt bollerne tæt på en bageplade beklædt med bagepapir, uden at de rører hinanden.
  9. Lad bollerne efterhæve i ca. 1 time.
  10. Pensl bollerne med sammenpisket æg.
  11. Forvarm ovnen til 200 °C.
  12. Bag bollerne i ca. 20 min., til de er gyldne.

Topping

  1. Lav toppingen
  2. Rør olie, presset hvidløg og hakket persille sammen.
  3. Pensl bollerne med hvidløgsolien, straks de kommer ud af ovnen.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi258 kcal238 kcal
Protein8,6 g7,9 g
Kulhydrat36,9 g34 g
Fedt7,6 g7 g
Kostfibre4,1 g3,8 g
Kalium291 mg269 mg
Fosfor157 mg145 mg
Salt1,7 g1,5 g

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 1 t 30 minSværhedsgrad: Svær

    Bao - dampede boller

  • Tilberedningstid: 55 minSværhedsgrad: Middel
    • Glutenfri

    Tortillapandekager (glutenfri)

  • Tilberedningstid: 1 t 40 minSværhedsgrad: Middel
    • Glutenfri

    Grovboller (glutenfri)