Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Pirogger

Pirogger

Tilberedningstid2 t
Antal8 stk.
SværhedsgradMiddel
KategoriSnacks
  • Snacks
  • Frokost
  • Mad på farten
Pirogger

Ingredienser

8 styk

Viser mængder for 8 styk.

For 8 styk.

Dej

  • 25 g gær
  • 3 dl vand
  • 2 spsk rapsolie
  • 1 ½ tsk salt
  • 2 tsk sukker
  • 200 g hvedemel
  • 250 g fuldkornshvedemel, hvid hvede

Fyld

  • 200 g gulerod
  • 2 stk løg
  • 3 hvidløg
  • 250 g spidskål
  • 150 g grønne linser, tørrede
  • 60 g soltørret tomat
  • 1 dl madlavningsfløde
  • 3 spsk tomatpure
  • 1 tsk salt
  • 1 knsp peber

Sådan gør du

Dej

  1. Lav dejen
  2. Rør gæren ud i lunkent vand.
  3. Tilsæt olie, sukker og salt.
  4. Tilsæt hvedemel og fuldkornshvedemel (hvid hvede) lidt ad gangen, og ælt dejen, til den er smidig.
  5. Lad dejen hæve tildækket i ca. 1 time.

Fyld

  1. Lav fyldet
  2. Kog de grønne linser efter anvisningen på pakken.
  3. Hak løg, hvidløg, spidskål og soltørrede tomater fint.
  4. Skræl gulerødderne, og riv dem groft.
  5. Varm lidt olie op på en pande.
  6. Steg løg, hvidløg og karry kort.
  7. Tilsæt gulerødder, spidskål, kogte linser, soltørrede tomater, tomatpuré og madlavningsfløde.
  8. Krydr med salt og peber, og lad fyldet simre et par min.
  9. Lad fyldet køle let af.
  10. Form og bag piroggerne
  11. Forvarm ovnen til 200 °C.
  12. Del dejen i 8 lige store stykker, og rul dem ud til cirkler.
  13. Fordel fyld på den ene halvdel af hver dejcirkel.
  14. Fold dejen sammen til en halvmåne, og tryk kanterne sammen med en gaffel.
  15. Pensl piroggerne med sammenpisket æg.
  16. Bag dem i ca. 12 min., til de er gyldne.
  17. Servér
  18. Servér piroggerne lune.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier. *

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi359 kcal155 kcal
Protein14,2 g6,1 g
Kulhydrat54,4 g23,4 g
Fedt6,5 g2,8 g
Kostfibre13,2 g5,7 g
Kalium931 mg401 mg
Fosfor283 mg122 mg
Salt2,6 g1,1 g

* Næringsindholdet er vejledende. Enkelte ingredienser, fx krydderier, kan mangle næringsoplysninger og indgår derfor ikke i beregningen.

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 1 t 40 minSværhedsgrad: Middel

    Pestosnegle

  • Tilberedningstid: 1 t 30 minSværhedsgrad: Let

    Pizzasnegle

  • Tilberedningstid: 2 t 20 minSværhedsgrad: Let
    • Mad på farten

    Pølsehorn