Pitabrød (glutenfri)
Tilberedningstid1 t 40 min
Antal10 stk.
SværhedsgradLet
KategoriBrød og boller
Ingredienser
10 styk
Viser mængder for 10 styk.
Pitabrød (glutenfri)
- 5 dl vand
- 15 g gær
- 2 spsk. loppefrøskaller (HUSK)
- ½ dl olivenolie
- 1 tsk salt
- 100 g majsstivelse
- 100 g majsmel
- 300 g quinoamel
- 50 g quinoamel til udrulning
Sådan gør du
Pitabrød (glutenfri)
- +
Fremgangsmåde
- Brug en røremaskine.
- Lun vandet, og rør gæren ud i det. Pisk loppefrøskallerne i vandet.
- Lad blandingen stå i ca. 10 min.
- Bland majsmel, quinoamel, majsstivelse og salt i en skål.
- Tilsæt de tørre ingredienser og olien lidt ad gangen. Ælt derefter dejen i røremaskinen i ca. 7–10 min., til den er godt æltet og har samlet sig.
- Lad dejen hæve tildækket i 1 time.
- Forvarm ovnen til 250 °C (almindelig ovn), og lad bagepladen blive i ovnen, så den bliver varm.
- Del dejen i 10 lige store stykker.
- Form stykkerne til pitabrød med hænderne, og tryk dem så flade som muligt. Brug evt. lidt mel, hvis dejen hænger fast.
- Læg pitabrødene på bagepapir på den varme bageplade.
- Bag pitabrødene i ca. 10 min.
Næringsindhold
Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.
| Næringsstof | Pr. portion | Pr. 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 244 kcal | 215 kcal |
| Protein | 5,4 g | 4,8 g |
| Kulhydrat | 38,4 g | 33,8 g |
| Fedt | 7 g | 6,2 g |
| Kostfibre | 4,4 g | 3,8 g |
| Kalium | 52 mg | 46 mg |
| Fosfor | 13 mg | 11 mg |
| Salt | 0,7 g | 0,6 g |