Ingredienser
4 portioner
Viser mængder for 4 portioner.
Skaldyrssalat
- 170 g rejer
- 170 g krebsehaler
- 3 forårsløg
- 6 radiser
- 1 bundt grønne asparges
- 1 bundt dild
- 2 dl creme fraiche (Cheasy)
- 1 spsk mayonnaise
- 1 tsk. sennep
- ½ tsk. salt
- 1 knsp. peber
Sådan gør du
Fremgangsmåde
- Bræk den nederste, træede del af aspargesene af, og kog dem kort.
- Hæld rejer og krebsehaler i en sigte, og lad dem dryppe godt af.
- Rør creme fraiche, mayonnaise og sennep sammen til en dressing.
- Smag til med salt og peber.
- Skær radiserne i små tern.
- Snit forårsløg og asparges i tynde skiver.
- Hak dilden groft.
- Vend rejer, krebsehaler, radiser, forårsløg, asparges og dild sammen med dressingen.
- Servér
- Servér skaldyrssalaten med salat og brød.
Næringsindhold
Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.
| Næringsstof | Pr. portion | Pr. 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 140 kcal | 63 kcal |
| Protein | 17,4 g | 7,8 g |
| Kulhydrat | 5,4 g | 2,4 g |
| Fedt | 4,9 g | 2,2 g |
| Kostfibre | 1,5 g | 0,7 g |
| Kalium | 404 mg | 182 mg |
| Fosfor | 200 mg | 90 mg |
| Salt | 2,9 g | 1,3 g |
Næringsindholdet er vejledende. Enkelte ingredienser, fx krydderier, kan mangle næringsoplysninger og indgår derfor ikke i beregningen.
