Falafler
Tilberedningstid40 min
Antal24 stk.
SværhedsgradLet
KategoriVegetarisk
Ingredienser
24 styk
Viser mængder for 24 styk.
Falafler
- 350 g kikærter på dåse
- 1 Løg
- 5 fed hvidløg
- 2 bundter persille
- 1 spsk. tørrede koriander
- 1 spsk. spidskommen
- ½ tsk. chiliflager
- 1 ½ tsk. salt
- 1 tsk. bagepulver
Sådan gør du
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 °C (almindelig ovn).
- Kom alle ingredienserne i en foodprocessor, og blend dem til en ensartet masse.
- Form ca. 24 kugler med en ske, og læg dem på en bageplade beklædt med bagepapir.
- Bagning
- Bag kuglerne i ca. 20 min.
- Tip : Kuglerne kan også steges på en pande. Brug ca. ½ dl rapsolie.
Næringsindhold
Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.
| Næringsstof | Pr. portion | Pr. 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 21 kcal | 102 kcal |
| Protein | 1,1 g | 5,2 g |
| Kulhydrat | 2,6 g | 12,6 g |
| Fedt | 0,4 g | 2 g |
| Kostfibre | 1,3 g | 6,3 g |
| Kalium | 46 mg | 220 mg |
| Fosfor | 30 mg | 143 mg |
| Salt | 0,5 g | 2,3 g |
