Ingredienser
4 portioner
Viser mængder for 4 portioner.
- 2 dåser Tun i vand
- ½ stk. Løg
- 4 spsk. Mayonnaise
- 4 spsk. Yoghurt naturel, 0.1 % fedt
- 4 spsk. Kapers
- 2 tsk. Salt
- ½ tsk. Peber
Sådan gør du
- Dræn tunen for vand.
- Hak løg meget fint.
- Rør mayonnaise med yoghurt, smag til med salt, peber og hakket løg.
- Vend kapers og tun i mayonnaise.
- Opskrift lånt af SDCC
Næringsindhold
Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.
| Næringsstof | Pr. portion | Pr. 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 213 kcal | 145 kcal |
| Protein | 23,3 g | 15,9 g |
| Kulhydrat | 2,3 g | 1,6 g |
| Fedt | 12,1 g | 8,3 g |
| Kostfibre | 0,6 g | 0,4 g |
| Kalium | 266 mg | 181 mg |
| Fosfor | 181 mg | 124 mg |
| Salt | 3,8 g | 2,6 g |
