Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Børnevenlig pizza

Børnevenlig pizza

Tilberedningstid1 t 30 min
Antal2 stk.
SværhedsgradLet
KategoriAftensmad
  • Aftensmad
  • Børnevenlig
Børnevenlig pizza

Ingredienser

2 styk

Viser mængder for 2 styk.

For 2 styk.

Dej

  • 4 dl vand
  • 25 g gær
  • 1 spsk. olivenolie
  • 1 tsk. salt
  • 275 g grahamsmel
  • 275 g hvedemel

Tomatsovs

  • 2 dl hakkede tomater fra dåse
  • 25 g tomatpuré
  • ½ Løg
  • 1 fed hvidløg
  • 2 tsk. oregano
  • 1 håndfuld basilikum
  • ½ tsk salt
  • ¼ tsk peber

Topping

  • 100 g majs
  • 1 stk. peberfrugt
  • 100 g revet mozzarella
  • 200 g skinkestrimler

Sådan gør du

Dej

  1. Lav dejen
  2. Kom lunken vand i en skål. Brug gerne en røremaskine.
  3. Tilsæt gæren og rør den ud.
  4. Tilsæt olie og salt.
  5. Tilsæt derefter melet løbende.
  6. Ælt dejen på højeste effekt på røremaskinen 6-8 minutter.
  7. Lad dejen hæve 30 minutter.
  8. Halvér dejen og form 2 dej-kugler. Lad dem hæve ca. 30 minutter yderligere på bordet.

Tomatsovs

  1. Lav tomatsaucen
  2. Hak løget og pres hvidløget. Kom alle ingredienser i en skål og blend det hele med en stavblender.
  3. Tænd ovnen på 250° C varmluft og sæt en bageplade ind i ovnen, med bagsiden op.
  4. Form hver klump dej til en pizzabund, gerne med hænderne.
  5. Læg bunden på et stykke bagepapir.

Topping

  1. Kom tomatsovs og fyld på.
  2. Før pizzaen ind på bagepladen med en pizzaspade eller et spækbræt.
  3. Bag den i ca. 10 minutter.
  4. Tip: Tilføj toppings efter eget ønske.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi1406 kcal150 kcal
Protein64 g6,8 g
Kulhydrat206,3 g22 g
Fedt28,9 g3,1 g
Kostfibre33,3 g3,5 g
Kalium2146 mg229 mg
Fosfor1165 mg124 mg
Salt7,1 g0,8 g

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 1 t 50 minSværhedsgrad: Let

    Børnevenlige burgerboller

  • Tilberedningstid: 1 tSværhedsgrad: Let
    • Vinter
    • Efterår

    Lasagne

  • Tilberedningstid: 50 minSværhedsgrad: Let

    Fiskefarsbrød med citronsovs (gastroparesevenlig)