Børnevenlig pizza
Tilberedningstid1 t 30 min
Antal2 stk.
SværhedsgradLet
KategoriAftensmad
Ingredienser
2 styk
Viser mængder for 2 styk.
Dej
- 4 dl vand
- 25 g gær
- 1 spsk. olivenolie
- 1 tsk. salt
- 275 g grahamsmel
- 275 g hvedemel
Tomatsovs
- 2 dl hakkede tomater fra dåse
- 25 g tomatpuré
- ½ Løg
- 1 fed hvidløg
- 2 tsk. oregano
- 1 håndfuld basilikum
- ½ tsk salt
- ¼ tsk peber
Topping
- 100 g majs
- 1 stk. peberfrugt
- 100 g revet mozzarella
- 200 g skinkestrimler
Sådan gør du
Dej
- Lav dejen
- Kom lunken vand i en skål. Brug gerne en røremaskine.
- Tilsæt gæren og rør den ud.
- Tilsæt olie og salt.
- Tilsæt derefter melet løbende.
- Ælt dejen på højeste effekt på røremaskinen 6-8 minutter.
- Lad dejen hæve 30 minutter.
- Halvér dejen og form 2 dej-kugler. Lad dem hæve ca. 30 minutter yderligere på bordet.
Tomatsovs
- Lav tomatsaucen
- Hak løget og pres hvidløget. Kom alle ingredienser i en skål og blend det hele med en stavblender.
- Tænd ovnen på 250° C varmluft og sæt en bageplade ind i ovnen, med bagsiden op.
- Form hver klump dej til en pizzabund, gerne med hænderne.
- Læg bunden på et stykke bagepapir.
Topping
- Kom tomatsovs og fyld på.
- Før pizzaen ind på bagepladen med en pizzaspade eller et spækbræt.
- Bag den i ca. 10 minutter.
- Tip: Tilføj toppings efter eget ønske.
Næringsindhold
Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.
| Næringsstof | Pr. portion | Pr. 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1406 kcal | 150 kcal |
| Protein | 64 g | 6,8 g |
| Kulhydrat | 206,3 g | 22 g |
| Fedt | 28,9 g | 3,1 g |
| Kostfibre | 33,3 g | 3,5 g |
| Kalium | 2146 mg | 229 mg |
| Fosfor | 1165 mg | 124 mg |
| Salt | 7,1 g | 0,8 g |
