Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Lasagne

Lasagne

Tilberedningstid1 t
Portioner8
SværhedsgradLet
KategoriBørnevenlig
  • Børnevenlig
  • Aftensmad
  • Vinter
  • Efterår
Lasagne

Ingredienser

8 portioner

Viser mængder for 8 portioner.

For 8 portioner.

Kødsovs

  • 3 Løg
  • 6 fed hvidløg
  • 3 store gulerødder
  • 2 spsk. rapsolie
  • 1 kg hakket oksekød 8-10% fedt
  • 70 g tomatpuré
  • 1400 g tomatpassata (pureret tomat på flaske)
  • ½ spsk. timian
  • ½ spsk. tørret oregano
  • 1 tsk. salt
  • ½ tsk peber

Bechamelsauce

  • 3 spsk flydende margarine
  • 3 spsk. hvedemel
  • 4 dl minimælk
  • 50 g revet ost 16%
  • ½ spsk stødt muskatnød
  • ½ tsk salt
  • 1 knsp. peber

Derudover

  • 250 g fuldkornslasagneplader
  • 75 g revet ost, 16%

Sådan gør du

Kødsovs

  1. Lav kødsovsen
  2. Hak løget, riv gulerødderne, og pres hvidløget.
  3. Varm rapsolien op i en stor gryde ved middel varme, og steg løg og hvidløg.
  4. Tilsæt tomatpuré, og kom derefter kødet i gryden.
  5. Når kødet er brunet, tilsættes gulerødder, tomatpassata, oregano, timian, salt og peber.
  6. Lad kødsovsen simre, mens du laver bechamelsaucen.

Bechamelsauce

  1. Lav bechamelsaucen
  2. Forvarm ovnen til 175 °C varmluft.
  3. Varm margarinen op i en gryde ved middel varme.
  4. Tilsæt melet, og pisk det sammen.
  5. Tilsæt mælken lidt ad gangen under konstant omrøring. Lad saucen koge op, til den tykner, og pisk jævnligt.
  6. Tag gryden af varmen, og rør ost, muskatnød, salt og peber i.

Derudover

  1. Saml og bag lasagnen
  2. Læg et lag lasagneplader i bunden af et ildfast fad med høje kanter.
  3. Fordel ca. 3 store grydeskeer kødsovs og 2 spsk. bechamelsauce ovenpå.
  4. Læg et nyt lag lasagneplader på, og fortsæt, til al kødsovsen er brugt.
  5. Slut med resten af bechamelsaucen, og drys revet ost over.
  6. Bag lasagnen i ca. 35 min.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier. *

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi547 kcal110 kcal
Protein39 g7,8 g
Kulhydrat37,8 g7,6 g
Fedt25,1 g5 g
Kostfibre7,1 g1,4 g
Kalium1205 mg241 mg
Fosfor521 mg104 mg
Salt2,4 g0,5 g

* Næringsindholdet er vejledende. Enkelte ingredienser, fx krydderier, kan mangle næringsoplysninger og indgår derfor ikke i beregningen.

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 4 tSværhedsgrad: Middel
    • Jul
    • Vinter
    • Efterår

    Andebryst med appelsintwist

  • Tilberedningstid: 1 tSværhedsgrad: Let
    • Vegetarisk
    • Efterår
    • Vinter

    Aubergine rollatini

  • Tilberedningstid: 40 minSværhedsgrad: Let
    • Vinter
    • Efterår

    Baamiye Suqaar - Somalisk gryderet