Børnevenlige burgerboller
Tilberedningstid1 t 50 min
Antal8 stk.
SværhedsgradLet
KategoriBørnevenlig
Ingredienser
8 styk
Viser mængder for 8 styk.
Børnevenlige burgerboller
- 3 dl minimælk
- 25 g gær
- 2 spsk. flydende margarine
- 2 æg
- 1 spsk. sukker
- 1 tsk. salt
- 150 g grahamsmel
- 250 g fuldkornshvedemel af hvid hvede
- 350 g hvedemel
- 1 æg til pensling
- sesamfrø
Sådan gør du
Fremgangsmåde
- Lun mælken, og hæld den i en stor skål.
- Rør gæren ud i mælken.
- Tilsæt flydende margarine, æg, sukker og salt, og rør det godt sammen.
- Tilsæt melet lidt ad gangen. Begynd med grahamsmel og fuldkornsmel af hvid hvede.
- Hold lidt igen med hvedemelet, og vurder, om det er nødvendigt at bruge det hele.
- Lad dejen hæve tildækket i 1 time.
- Form 8 lige store boller, og tryk dem let flade.
- Lad dem efterhæve ca. 20 min. tildækket.
- Forvarm ovnen til 180 °C.
- Pensl derefter bollerne med sammenpisket æg, og drys dem med sesamfrø.
- Bag bollerne i ovnen i ca. 15–18 min.
Næringsindhold
Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.
| Næringsstof | Pr. portion | Pr. 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 412 kcal | 254 kcal |
| Protein | 14,7 g | 9,1 g |
| Kulhydrat | 65,5 g | 40,4 g |
| Fedt | 8,2 g | 5,1 g |
| Kostfibre | 8,4 g | 5,2 g |
| Kalium | 418 mg | 258 mg |
| Fosfor | 271 mg | 167 mg |
| Salt | 1,8 g | 1,1 g |
