Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Bygotto med kylling

Bygotto med kylling

Tilberedningstid40 min
Portioner4
SværhedsgradMiddel
KategoriAftensmad
  • Aftensmad
  • Vinter
  • Efterår
Bygotto med kylling

Ingredienser

4 portioner

Viser mængder for 4 portioner.

For 4 portioner.

Bygotto med kylling

  • 1 Løg
  • 1 spsk. rapsolie
  • 4 dl perlebyg
  • 1 l bouillon
  • 200 g champignon
  • 250 g frisk spinat
  • 50 g parmesan
  • 150 g grønne ærter
  • 2 fed hvidløg
  • 2 spsk. citronsaft
  • peber
  • 500 g kyllingebryst
  • 1 tsk. salt
  • peber

Til pynt

  • hakket persille

Sådan gør du

Fremgangsmåde

  1. Hak løget fint, og svits det i smør i en gryde sammen med presset hvidløg.
  2. Tilsæt perlebyg og bouillon, og lad det koge op.
  3. Lad det derefter simre under låg i 20 min. Rør rundt af og til.
  4. Imens skylles spinaten, og champignonerne hakkes fint.
  5. Tilsæt grøntsagerne til gryden, og lad retten simre, til grøntsagerne er møre.
  6. Tilsæt evt. lidt mere vand undervejs. Der skal hele tiden være væde i gryden.
  7. Krydr kyllingebrysterne med salt og peber, og steg dem, til de er gennemstegte.
  8. Skær kyllingebrysterne i skiver eller mundrette stykker, og kom dem i gryden sammen med ærterne og den groftrevne parmesan. Justér evt. konsistensen med lidt vand. Retten skal være cremet.
  9. Smag til med salt, peber og citronsaft.
  10. Anretning
  11. Servér straks, og drys evt. med hakket persille.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier. *

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi531 kcal82 kcal
Protein39,4 g6,1 g
Kulhydrat50,2 g7,8 g
Fedt16,1 g2,5 g
Kostfibre14,2 g2,2 g
Kalium1188 mg185 mg
Fosfor622 mg97 mg
Salt4,1 g0,6 g

* Næringsindholdet er vejledende. Enkelte ingredienser, fx krydderier, kan mangle næringsoplysninger og indgår derfor ikke i beregningen.

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 4 tSværhedsgrad: Middel
    • Jul
    • Vinter
    • Efterår

    Andebryst med appelsintwist

  • Tilberedningstid: 1 tSværhedsgrad: Let
    • Vegetarisk
    • Efterår
    • Vinter

    Aubergine rollatini

  • Tilberedningstid: 40 minSværhedsgrad: Let
    • Vinter
    • Efterår

    Baamiye Suqaar - Somalisk gryderet