Ingredienser
1 portion
Viser mængder for 1 portion.
Gulerodssuppe (nyrevenlig)
- 150 g løg
- 750 g gulerødder
- 300 g kartoffel
- 4 fed hvidløg
- 2 tsk spidskommen
- 1 spsk frisk revet ingefær
- 2 spsk olivenolie
- 12 dl bouillon
- ½ dl 38% fløde
- 1 tsk salt
- 1 håndfuld persille
- 1 håndfuld purløg
- 150 g bacontern
Sådan gør du
Gulerodssuppe (nyrevenlig)
- Til 4 personer
- Ingredienser:
Fremgangsmåde
- Skræl løg, gulerødder og kartofler, og skær dem i tern.
- Kog grøntsagerne i rigeligt vand med 1 tsk. salt i ca. 5 min.
- Skræl og riv ingefæren fint. Pres hvidløget.
- Varm olivenolien op i en stor gryde, og svits ingefær, hvidløg og spidskommen kort.
- Hæld kogevandet fra grøntsagerne i gryden, og tilsæt bouillon. Kom grøntsagerne tilbage i gryden, og lad suppen koge i ca. 20 min., til grøntsagerne er møre.
- Steg baconen sprød på en pande.
- Klip purløgen, og hak persillen.
- Blend suppen med en stavblender, og rør fløden i.
- Smag til med salt.
- Servér
- Servér suppen med sprødstegt bacon, purløg, persille og brød.
Næringsindhold
Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.
| Næringsstof | Pr. portion | Pr. 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1756 kcal | 66 kcal |
| Protein | 68,8 g | 2,6 g |
| Kulhydrat | 115,2 g | 4,3 g |
| Fedt | 108,2 g | 4,1 g |
| Kostfibre | 26,6 g | 1 g |
| Kalium | 2566 mg | 97 mg |
| Fosfor | 463 mg | 17 mg |
| Salt | 16,1 g | 0,6 g |
Næringsindholdet er vejledende. Enkelte ingredienser, fx krydderier, kan mangle næringsoplysninger og indgår derfor ikke i beregningen.
