Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Karrysuppe med kylling

Karrysuppe med kylling

Tilberedningstid50 min
Portioner4
SværhedsgradLet
KategoriAftensmad
  • Aftensmad
  • Vinter
  • Efterår
Karrysuppe med kylling

Ingredienser

4 portioner

Viser mængder for 4 portioner.

For 4 portioner.

Karrysuppe med kylling

  • 500 g kylling
  • 6 forårsløg
  • 1 rødløg
  • 3 gulerødder
  • 1 peberfrugt
  • 2 stk. hvidløg
  • ½ stk. frisk rød chili
  • 1 dåse hakkede tomater
  • 200 g flødeost light
  • 2 spsk sød chilisauce
  • 3 tsk. karry
  • 1 tsk. gurkemeje
  • 6 dl bouillon
  • 1 spsk. rapsolie

Sådan gør du

Fremgangsmåde

  1. Skyl peberfrugten og forårsløgene, og skær dem i tynde strimler og ringe.
  2. Skræl gulerødderne, og skær dem i meget tynde skiver.
  3. Hak rødløg, hvidløg og chili fint.
  4. Rens kyllingefileterne for sener og fedt på et separat skærebræt, og skær dem i tern.
  5. Varm rapsolien op i en stor gryde. Brun kyllingen ved høj varme, og krydr med lidt salt og peber.
  6. Tilsæt rødløg, hvidløg og chili, og sautér det hele i et par minutter. Skub blandingen ud til den ene side af gryden.
  7. Svits karry og gurkemeje på den anden side af gryden. Rør derefter krydderierne sammen med kyllingeblandingen.
  8. Tilsæt gulerødder, halvdelen af forårsløgene, halvdelen af peberfrugten og de hakkede tomater.
  9. Tilsæt vand og bouillon, og bring suppen i kog. Skru ned til lav til middel varme, og lad suppen simre i ca. 15 min.
  10. Tilsæt flødeosten, og rør, til den er smeltet, og suppen tykner let.
  11. Tilsæt resten af peberfrugten, resten af forårsløgene og den søde chilisauce. Lad suppen simre i ca. 5 min.
  12. Smag til med salt og peber.
  13. Tip: Servér med fuldkornsbrød eller brune ris.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi370 kcal63 kcal
Protein32,9 g5,6 g
Kulhydrat19,2 g3,3 g
Fedt16,8 g2,9 g
Kostfibre5,2 g0,9 g
Kalium1018 mg173 mg
Fosfor364 mg62 mg
Salt2,2 g0,4 g

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 4 tSværhedsgrad: Middel
    • Jul
    • Vinter
    • Efterår

    Andebryst med appelsintwist

  • Tilberedningstid: 1 tSværhedsgrad: Let
    • Vegetarisk
    • Efterår
    • Vinter

    Aubergine rollatini

  • Tilberedningstid: 40 minSværhedsgrad: Let
    • Vinter
    • Efterår

    Baamiye Suqaar - Somalisk gryderet