Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Kartoffelvafler med flødeostcreme

Kartoffelvafler med flødeostcreme

Tilberedningstid45 min
Antal6 stk.
SværhedsgradLet
KategoriFrokost
  • Frokost
  • Aftensmad
Kartoffelvafler med flødeostcreme

Ingredienser

6 styk

Viser mængder for 6 styk.

For 6 styk.

Vafler

  • 1 kg kartofler
  • 2 æg
  • 1 tsk. salt
  • ½ tsk. peber
  • 1 tsk. timian
  • 2 spsk. flydende margarine til stegning

Dressing

  • 200 g flødeost, 16%
  • 2 spsk. cheasy fraiche
  • 1 bundt purløg
  • 1 tsk. salt
  • 1 knsp. peber

Sådan gør du

Vafler

  1. Lav kartoffelvaflerne
  2. Skræl og riv kartoflerne. Pres så meget væske som muligt ud af de revne kartofler.
  3. Bland kartoflerne med æg, salt, peber og timian.
  4. Varm vaffeljernet op, og pensl det evt. med lidt fedtstof, så vaflerne ikke hænger fast.
  5. Fordel ca. 1 dl kartoffelblanding i vaffeljernet, så hele pladen dækkes. Bag vaflerne, til de er gyldne og sprøde.
  6. Opskriften giver ca. 6 vafler.

Dressing

  1. Lav dressingen og servér
  2. Rør Cheasy Fraiche, flødeost, salt, peber og hakket purløg sammen til en ensartet dressing.
  3. Servér de varme, sprøde vafler med dressingen og en salat.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier. *

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi243 kcal105 kcal
Protein9,3 g4 g
Kulhydrat28,5 g12,3 g
Fedt9,7 g4,2 g
Kostfibre2,4 g1 g
Kalium760 mg328 mg
Fosfor177 mg76 mg
Salt2,3 g1 g

* Næringsindholdet er vejledende. Enkelte ingredienser, fx krydderier, kan mangle næringsoplysninger og indgår derfor ikke i beregningen.

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 15 minSværhedsgrad: Let
    • Efterår
    • Vegetarisk

    Asiatisk salat med pak choi

  • Tilberedningstid: 25 minSværhedsgrad: Let
    • Vegetarisk

    Blomkålskarbonader

  • Tilberedningstid: 40 minSværhedsgrad: Let
    • Vegetarisk

    Falafler