Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Linsebolognese

Linsebolognese

Tilberedningstid45 min
Portioner4
SværhedsgradLet
KategoriVegetarisk
  • Vegetarisk
  • Aftensmad
  • Efterår
  • Vinter
Linsebolognese

Ingredienser

4 portioner

Viser mængder for 4 portioner.

For 4 portioner.

Linsebolognese

  • 2 spsk. olivenolie
  • 200 g 200 g gulerod
  • 1 stk. rød peberfrugt
  • 1 Løg
  • 3 stk. hvidløg
  • 1 spsk. tørret timian
  • 2 dåser hakkede tomater
  • 3 dl vand
  • 1 grøntsagsbouillonterning
  • 2 dl røde linser
  • 1 dl madlavningsfløde (kan erstattes med vegansk variant)
  • ½ tsk salt
  • 1 knsp. peber

Sådan gør du

  1. Hak løg, hvidløg og gulerod i små tern.
  2. Varm olivenolien op i en gryde, og svits løg, hvidløg og gulerod. Tilsæt timian, salt og peber.
  3. Tilsæt vand, hakkede tomater, røde linser og bouillon, og lad retten simre i ca. 10 min.
  4. Skær peberfrugten i små tern, tilsæt den til gryden, og lad retten simre i yderligere ca. 20 min.
  5. Tilsæt madlavningsfløde, og smag til med salt og peber.
  6. Servér
  7. Servér linsebolognesen med revet parmesan.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier. *

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi328 kcal68 kcal
Protein15 g3,1 g
Kulhydrat36,5 g7,6 g
Fedt10,9 g2,3 g
Kostfibre13,1 g2,7 g
Kalium1104 mg230 mg
Fosfor260 mg54 mg
Salt1,6 g0,3 g

* Næringsindholdet er vejledende. Enkelte ingredienser, fx krydderier, kan mangle næringsoplysninger og indgår derfor ikke i beregningen.

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 1 tSværhedsgrad: Let
    • Vegetarisk
    • Efterår
    • Vinter

    Aubergine rollatini

  • Tilberedningstid: 1 t 20 minSværhedsgrad: Middel
    • Vegetarisk
    • Vinter
    • Efterår

    Blomkålstærte med champignon

  • Tilberedningstid: 45 minSværhedsgrad: Middel
    • Vegetarisk
    • Vinter
    • Efterår

    Dahl