Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Mexicansk majssuppe

Mexicansk majssuppe

Tilberedningstid40 min
Portioner4
SværhedsgradLet
KategoriAftensmad
  • Aftensmad
  • Efterår
  • Vinter
Mexicansk majssuppe

Ingredienser

4 portioner

Viser mængder for 4 portioner.

For 4 portioner.

Mexicansk majssuppe

  • 1 kg kartofler
  • 1 dåse majs
  • 6 gulerødder
  • 1 porre
  • 4 fed hvidløg
  • 1 dåse hakkede tomater
  • 1 pakke kalkunbacon i skiver eller tern
  • 2 dl madlavningsfløde
  • ½ chili (alt efter smag og styrke)
  • 1 håndfuld frisk timian
  • 1 tsk. spidskommen
  • 1 tsk. sukker
  • 2 l bouillon
  • 1 spsk. olie
  • ½ tsk. salt
  • 1 knsp. peber

Sådan gør du

Fremgangsmåde

  1. Skræl gulerødder og kartofler. Del gulerødderne på langs, og skær dem i mindre stave. Skær kartoflerne i mindre tern.
  2. Rens porren, og skær den i ringe. Pres eller hak hvidløget fint. Hak chilien fint.
  3. Skær kalkunbaconen i mindre stykker.
  4. Steg kalkunbacon, spidskommen, hvidløg og chili i en stor suppegryde.
  5. Tilsæt porren, og steg den med i ca. 5 min.
  6. Tilsæt hakkede tomater, majs, gulerødder, bouillon og timian. Lad suppen koge i ca. 5 min.
  7. Tilsæt kartoffelternene, og lad suppen simre i yderligere ca. 10–15 min., til kartoflerne er møre.
  8. Tilsæt madlavningsfløde og sukker, og smag til med salt og peber.
  9. Fjern timianstænglerne inden servering.
  10. Tip: Servér evt. suppen med groft brød.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier. *

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi555 kcal43 kcal
Protein19,9 g1,6 g
Kulhydrat84,6 g6,6 g
Fedt12,4 g1 g
Kostfibre13,9 g1,1 g
Kalium1109 mg87 mg
Fosfor210 mg16 mg
Salt5,9 g0,5 g

* Næringsindholdet er vejledende. Enkelte ingredienser, fx krydderier, kan mangle næringsoplysninger og indgår derfor ikke i beregningen.

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 4 tSværhedsgrad: Middel
    • Jul
    • Vinter
    • Efterår

    Andebryst med appelsintwist

  • Tilberedningstid: 1 tSværhedsgrad: Let
    • Vegetarisk
    • Efterår
    • Vinter

    Aubergine rollatini

  • Tilberedningstid: 40 minSværhedsgrad: Let
    • Vinter
    • Efterår

    Baamiye Suqaar - Somalisk gryderet