Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Nem boller i karry med salat

Nem boller i karry med salat

Tilberedningstid1 t
Portioner6
SværhedsgradMiddel
KategoriAftensmad
  • Aftensmad
Nem boller i karry med salat

Ingredienser

6 portioner

Viser mængder for 6 portioner.

For 6 portioner.

Salat

  • 200 g spidskål
  • 1 æble
  • 200 g gulerødder
  • 1 håndfuld persille
  • 50 g peanuts

Kødboller

  • 500 g svinefars
  • 1 Løg
  • ½ dl skummetmælk
  • 1 æg
  • 1 dl havregryn
  • 100 g gulerod
  • ½ dl grahamsmel
  • 1 tsk. salt
  • ½ tsk. peber

Sovs

  • 1 Løg
  • 1 æble
  • 2 spsk. flydende margarine
  • 1 ½ spsk. karry
  • 3 spsk. majsstivelse
  • ½ dl vand
  • 1 dl skummetmælk
  • 9 dl grøntsagsbouillon
  • 1 tsk. salt
  • ½ tsk peber

Sådan gør du

Salat

  1. Lav salaten
  2. Snit spidskålen fint. Riv gulerødderne, skær æblerne i små tern, og hak persillen groft.
  3. Bland salaten sammen, og stil den på køl.

Kødboller

  1. Lav kødbollerne
  2. Hak løget, og riv guleroden.
  3. Bland løg, gulerod og de øvrige ingredienser til en ensartet fars.
  4. Form farsen til små kødboller.

Sovs

  1. Lav sovsen
  2. Hak løget.
  3. Varm den flydende margarine op i en stor gryde, og steg løget, til det er let gyldent.
  4. Tilsæt karry, og lad det svitse kort.
  5. Hæld bouillonen i gryden, og tilsæt kødbollerne.
  6. Lad retten simre i ca. 10 min., til kødbollerne er gennemkogte.
  7. Tilsæt mælken.
  8. Rør majsstivelse og ½ dl vand sammen til en jævning. Hæld jævningen i gryden under omrøring, og lad sovsen koge et par min., til den tykner.
  9. Smag til med salt og peber.
  10. Servér
  11. Servér boller i karry med fuldkornsris og den sprøde salat

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi515 kcal103 kcal
Protein23,3 g4,6 g
Kulhydrat57,1 g11,4 g
Fedt20,2 g4 g
Kostfibre6,4 g1,3 g
Kalium803 mg160 mg
Fosfor331 mg66 mg
Salt3,6 g0,7 g

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 50 minSværhedsgrad: Let

    Fiskefarsbrød med citronsovs (gastroparesevenlig)

  • Tilberedningstid: 1 t 15 minSværhedsgrad: Let

    Rodfrugtgratin (gastroparesevenlig)

  • Tilberedningstid: 40 minSværhedsgrad: Let

    Shepherds pie (gastroparesevenlig)