Rodfrugtgratin (gastroparesevenlig)
Tilberedningstid1 t 15 min
Portioner4
SværhedsgradLet
KategoriGastroparese
Ingredienser
4 portioner
Viser mængder for 4 portioner.
Rodfrugtgratin (gastroparesevenlig)
- 500 g skrællede kartofler
- 250 g skrællede pastinakker
- 125 g skrællerede knoldsellerier
- 1 Løg
- 2 ½ dl kød- eller grøntsagsbouillon
- 1 ½ tsk. salt
- ½ tsk. peber
- 1 spsk. rapsolie til formen
Sådan gør du
Rodfrugtgratin (gastroparesevenlig)
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 175 °C.
- Skær kartofler, pastinak og knoldselleri i tynde skiver, evt. med et mandolinjern.
- Hak løget fint.
- Smør et ovnfast fad med olie eller flydende margarine.
- Fordel halvdelen af kartoflerne og rodfrugterne i fadet.
- Drys med det hakkede løg, salt og peber.
- Fordel resten af kartoflerne og rodfrugterne i fadet, og hæld bouillonen over.
- Bagning
- Bag retten på nederste ovnrille i 45–60 min.
- Dæk fadet med aluminiumsfolie de sidste 20–25 min
- Opskriften er udviklet af SDCC.
Næringsindhold
Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.
| Næringsstof | Pr. portion | Pr. 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 204 kcal | 64 kcal |
| Protein | 4,6 g | 1,4 g |
| Kulhydrat | 33,9 g | 10,6 g |
| Fedt | 4,1 g | 1,3 g |
| Kostfibre | 6,5 g | 2 g |
| Kalium | 1011 mg | 317 mg |
| Fosfor | 144 mg | 45 mg |
| Salt | 2,7 g | 0,9 g |

