Nyrevenlige flødekartofler
Tilberedningstid1 t
Portioner6
SværhedsgradLet
KategoriNyrevenlig
Ingredienser
6 portioner
Viser mængder for 6 portioner.
Nyrevenlige flødekartofler
- 1250 g skrællede kartofler, ca. 1500 g uskrællede
- 2 ½ dl fløde
- 6 ½ dl vand
- 1 porre, ca. 150 g
- 1 dl vand
- 3 spsk. Maizena, majsstivelse
- 1 tsk. jodberiget bordsalt
- 1 knsp. peber
- ½ tsk. stødt muskatnød
Sådan gør du
Nyrevenlige flødekartofler
- Fremgangsmåde
- Skræl kartoflerne, og skær dem i ca. 1 cm tykke skiver.
- Kog kartoflerne i letsaltet vand i ca. 3 min., og hæld vandet fra.
- Rens porrerne grundigt, og skær dem i tynde skiver.
- Fordel kartofler og porrer i et ovnfast fad.
- Forvarm ovnen til 200 °C varmluft.
- Kom piskefløde og vand i en gryde, og varm det op til lige under kogepunktet.
- Rør majsstivelse ud i 1 dl koldt vand.
- Tilsæt jævningen til flødeblandingen under omrøring, og lad den koge i et par min.
- Krydr med muskatnød, salt og peber.
- Hæld blandingen over kartofler og porrer.
- Bag flødekartoflerne i ca. 45 min., til de er gyldne på toppen, og porrerne er møre.
Næringsindhold
Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.
| Næringsstof | Pr. portion | Pr. 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 458 kcal | 110 kcal |
| Protein | 5,2 g | 1,2 g |
| Kulhydrat | 70,5 g | 16,9 g |
| Fedt | 16,3 g | 3,9 g |
| Kostfibre | 3,2 g | 0,8 g |
| Kalium | 646 mg | 155 mg |
| Fosfor | 145 mg | 35 mg |
| Salt | 1,1 g | 0,3 g |
Næringsindholdet er vejledende. Enkelte ingredienser, fx krydderier, kan mangle næringsoplysninger og indgår derfor ikke i beregningen.