Pad Thai
Tilberedningstid30 min
Portioner4
SværhedsgradLet
KategoriAftensmad
Ingredienser
4 portioner
Viser mængder for 4 portioner.
Sauce
- 2 spsk fiskesauce
- 2 spsk østerssauce
- 2 spsk sojasauce
- 2 spsk tamarind paste
- 1 ½ spsk sukker
Pad Thai
- 4 æg
- 1 gulerod
- 1 peberfrugt
- 4 forårsløg
- 150 g spidskål
- 150 g bønnespirer
- 300 g brede fuldkornsnudler
- 3 fed hvidløg
- ½ chili
- 8 g ingefær
- 2 spsk sesamolie
Drys
- 40 g peanuts
Sådan gør du
Sauce
- Lav saucen
- Rør alle ingredienserne til saucen sammen, og stil den til side.
Pad Thai
- Lav pad thai
- Skær kål, gulerod og peberfrugt i tynde strimler.
- Skyl bønnespirerne.
- Skær kyllingen i strimler.
- Hak chilien fint, riv ingefæren, og pres hvidløget.
- Varm sesamolien op på en pande, og steg chili, ingefær og hvidløg kort.
- Tilsæt kyllingestrimlerne, og steg dem, til de er let gyldne.
- Tilsæt kål, gulerod og peberfrugt, og steg videre, til grøntsagerne er møre.
- Tilsæt nudlerne, og vend det hele godt sammen.
- Skub ingredienserne ud til siden af panden. Slå ægget ud på den tomme del af panden, og lad det stege i ca. ½ min. Rør derefter ægget sammen, og vend det i retten.
- Tilsæt saucen, og varm retten igennem ved middel varme.
Drys
- Servér
- Anret pad thai, og drys med den ønskede topping.
Næringsindhold
Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.
| Næringsstof | Pr. portion | Pr. 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 631 kcal | 159 kcal |
| Protein | 28,8 g | 7,3 g |
| Kulhydrat | 71,6 g | 18 g |
| Fedt | 23,4 g | 5,9 g |
| Kostfibre | 9,7 g | 2,5 g |
| Kalium | 619 mg | 156 mg |
| Fosfor | 300 mg | 76 mg |
| Salt | 1,7 g | 0,4 g |