Tomatsuppe med kødboller (gastroparesevenlig)
Tilberedningstid1 t
Portioner4
SværhedsgradLet
KategoriGastroparese
Ingredienser
4 portioner
Viser mængder for 4 portioner.
Suppe
- 2 spsk. olivenolie
- 1 Løg
- 2 fed hvidløg
- 1 gulerod
- 1 peberfrugt
- 3 kartofler
- 2 dåser hakket tomat
- 2 stk. bouillonterning
- 1 l vand
- 1 spsk tomatpuré
- 1 spsk oregano
- 1 tsk salt
- 1 knsp peber
Kødboller
- 400 g hakket oksekød
- 1 æg
- 2 tsk. oregano
- 1 fed hvidløg
- 1 tsk salt
- 3 spsk hvedemel
Sådan gør du
Suppe
- Lav suppen
- Hak løget fint, og pres hvidløget.
- Skræl guleroden og kartoflerne, og skær dem i grove stykker.
- Skær peberfrugten i grove stykker.
- Varm olien op i en gryde, og steg løg og hvidløg ved middel varme i et par minutter. Tilsæt gulerod, kartofler og peberfrugt, og steg grøntsagerne i yderligere et par minutter.
- Tilsæt tomatpuré, oregano, hakkede tomater, vand og bouillonterningen. Smag til med salt og peber, og lad suppen simre i ca. 30 min.
Kødboller
- Lav kødbollerne
- Rør imens farsen til kødbollerne sammen.
- Pres hvidløget, og kom alle ingredienserne i en skål. Rør farsen godt sammen, og form ca. 30 små kødboller med en teske.
- Kog kødbollerne i en gryde med vand i ca. 5–7 min.
- Blend suppen, og smag den til med salt og peber.
- Anretning
- Tilsæt kødbollerne til suppen, og servér.
- Tip: Servér evt. suppen med brød.
Næringsindhold
Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier.
| Næringsstof | Pr. portion | Pr. 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 316 kcal | 65 kcal |
| Protein | 23,5 g | 4,9 g |
| Kulhydrat | 13,2 g | 2,7 g |
| Fedt | 18,2 g | 3,8 g |
| Kostfibre | 3,4 g | 0,7 g |
| Kalium | 631 mg | 131 mg |
| Fosfor | 248 mg | 51 mg |
| Salt | 3,3 g | 0,7 g |
Næringsindholdet er vejledende. Enkelte ingredienser, fx krydderier, kan mangle næringsoplysninger og indgår derfor ikke i beregningen.

