Spring til hovedindhold
Steno Diabetes Center Nordjylland
  • Forside
  • Opskrifter
  • Kategorier
  • Mad og diabetes
  • Om opskrifterne

Opskrifter

Alle opskrifterKategorierMad og diabetesOm opskrifterne

Kontakt

Kontakt Steno Diabetes Center Nordjylland

Tilgængelighed

Tilgængelighedserklæring (åbner i nyt vindue)

Steno Diabetes Center Nordjylland

Gå til Steno Diabetes Center Nordjyllands hjemmeside
Steno Diabetes Center Nordjylland

Steno Diabetes Center Nordjylland

Hospitalsbyen 2-4

9260 Gistrup

Tlf. 97 66 36 00

sdcn@rn.dk

© 2026 Steno Diabetes Center Nordjylland. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Forside
  2. ›
  3. Opskrifter
  4. ›
  5. Vintergryde

Vintergryde

Tilberedningstid30 min
Portioner4
SværhedsgradLet
KategoriAftensmad
  • Aftensmad
  • Vinter
  • Efterår
Vintergryde

Ingredienser

4 portioner

Viser mængder for 4 portioner.

For 4 portioner.

Vintergryde

  • 2 spsk. rapsolie
  • 2 fed hvidløg
  • 400 g svinekød
  • 1 løg
  • 4 gulerødder
  • 3 porrer
  • 1 dåse flåede tomater
  • 70 g koncentreret tomatpuré
  • 2 tsk. timian
  • 1 bouillonterning
  • 4 dl vand
  • 2 tsk. paprika

Sådan gør du

Vintergryde

  1. Pres hvidløget.
  2. Varm olien op på en stor pande, og steg hvidløget kort.
  3. Skær kødet i strimler, og brun det sammen med hvidløget.
  4. Skær løget i skiver, og tilsæt det til panden.
  5. Skær gulerødderne i strimler og porrerne i skiver.
  6. Tilsæt grøntsagerne og de øvrige ingredienser.
  7. Lad retten simre i ca. 15–20 min.
  8. Servér
  9. Servér vintergryden med fuldkornspasta, kartofler eller brune eller parboiled ris.
  10. Servér gerne en salat til, for eksempel rødbedesalat med grønne linser.
  11. Tip: Svinekødet kan erstattes med lam, fjerkræ eller oksekød. Tilpas simretiden efter den valgte kødtype.
  12. Opskriften er udviklet af SDCC.

Næringsindhold

Beregnet ud fra opskriftens ingredienser (data fra Frida, DTU Fødevareinstituttet). Vejledende værdier. *

NæringsstofPr. portionPr. 100 g
Energi289 kcal56 kcal
Protein25,2 g4,8 g
Kulhydrat17 g3,3 g
Fedt11,8 g2,3 g
Kostfibre7,6 g1,5 g
Kalium1172 mg226 mg
Fosfor284 mg55 mg
Salt0,7 g0,1 g

* Næringsindholdet er vejledende. Enkelte ingredienser, fx krydderier, kan mangle næringsoplysninger og indgår derfor ikke i beregningen.

Måske kan du også lide

Se alle opskrifter
  • Tilberedningstid: 4 tSværhedsgrad: Middel
    • Jul
    • Vinter
    • Efterår

    Andebryst med appelsintwist

  • Tilberedningstid: 1 tSværhedsgrad: Let
    • Vegetarisk
    • Efterår
    • Vinter

    Aubergine rollatini

  • Tilberedningstid: 40 minSværhedsgrad: Let
    • Vinter
    • Efterår

    Baamiye Suqaar - Somalisk gryderet